Smoothie-Rezept: Kürbis-Vanille-Smoothie


SMOOTHIE | VEGAN | FRÜHSTÜCK

Knochenbrühe und Smoothies und dann auch noch mit Kürbis – wie passt das zusammen?

Dank unseres neuen Produktes "Eine warme Umarmung für meinen Körper", das wir zusammen mit Schoenenberger entwickelt haben, sind die besten Frischpflanzensäfte auf dem Markt bereits Teil des Rezepts. Und da selbige maximal erwärmt und keinesfalls gekocht zubereitet und verzehrt werden dürfen, eignen sie sich ganz besonders gut für Smoothies.

An den Kürbis denken viele erst zu Halloween oder wenn es an die Herbstdekoration geht. Manch einer isst gelegentlich Kürbiskerne und vielleicht kommt auch einmal eine Kürbissuppe auf den Tisch. Der Kürbis wird heute also meist vollkommen vernachlässigt. Unsere Freunde von Zentrum der Gesundheit sagen: "Dabei steckt der Kürbis voller Überraschungen. Sein Vitalstoff-, Nährstoff- und Ballaststoffreichtum machen aus dem Kürbis ein Superfood, das bei vielen Leiden – wie z. B. Entzündungen, Nierensteinen, Depressionen, Hautirritationen und parasitären Infektionen – verstärkt gegessen werden sollte." Wie unser Fenchel Karotten Ingwer Smoothie ist auch unser Kürbis Vanille Smoothie eher durch Zufall entstanden. Er ist erneut sehr frei in der Zusammenstellung gestaltet. Du kannst also wild experimentieren – nimm' unsere Zutatenangaben unten nicht allzu genau. Alles kann, nichts muss. Das Einzige, das entscheidet, ist dein Geschmack.

ZUTATEN

  • 250ml Brox
  • 250ml Nussmilch deiner Wahl – wir empfehlen Mandelmilch
  • 1/2 Tasse geschälter und vorgerösteter Kürbis
  • 1/2 Tasse geschälter und vorgerösteter Butternutkürbis
  • 1/2 Teelöffel Kürbis-Gewürz
  • 1/2 Teelöffel Vanille Extrakt

ZUBEREITUNG

Du weißt, wie ein Smoothie funktioniert.

Alles, was du brauchst, ist ein guter Mixer – wir empfehlen da grundsätzlich die von Vitamix. Sie sind zwar eine teure Anschaffung, aber eine, die du– im Normalfall – nur einmal tätigen musst. Unser Vitamix hat bereits viele tausende Knochenbrühen, Bulletproof-Coffees und Smoothies zubereitet...bisher offenbart er keinerlei Schwächen.

Alle Zutaten auf Wunsch vorher dampfgaren, schälen und klein schneiden. Alles zusammen im Mixer mixen und je nach Geschmack und Wunsch die Knochenbrühe + Nussmilch zu gleichen Teilen dazugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Lass' es dir schmecken!


FÜR DICH BEREITS VORGEKOCHT:

Knochenbrühe Klassik Huhn
6.99 €
In die Box
Kraftbrühe Gemüse
4.99 €
In die Box
Kraftbrühe Vitalpilz
6.99 €
In die Box
Knochenbrühe Klassik Rind
6.99 €
In die Box